Inilah Cara untuk Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

Cara mengatasi bau mulut selama puasa. Bulan suci ramadhan adalah merupakan bulan yang ditunggu-tunggu oleh seluruh umat islam di seluruh penjuru dunia. Umat islam berlomba-lomba untuk menunaikan kewajibannya yaitu berpuasa sebagai salah satu wujud ketaqwaannya terhadap perintah Allah.

Disaat berpuasa, umat muslim tidak diperbolehkan makan dan minum dari setelah sahur sampai menjelang waktunya berbuka puasa. Meskipun aktivitas ini merupakan hal yang amat sangat suci untuk umat muslim, akan tapi selalu muncul keluhan-keluhan yang berkaitan dengan bau mulut ataupun bau nafas. Hal ini disebut halitosis didalam dunia medis.

Berpuasa dan juga munculnya bau mulut memang sangat berkaitan erat, dan kebanyakan hal ini disebabkan oleh keringnya mulut selama berpuasa. Tanpa makanan dan juga air, kelenjar ludah tidak akan memproduksi air liur dalam jumlah cukup yang bisa menjaga nafas agar tetap segar.

Sebetulnya hal tersebut normal saa orang menjalankan ibadah puasa.  Akan tetapi, Meskipun sedang  melakukan ibadah suci tersebut, tak berarti kita mesti mengabaikan kebersihan dan kesehatan  tubuh begitu saja, di antaranya adalah menjaga kebersihan mulut. Nabi Muhammad SAW sudah memberikan contoh menggunakan siwak secara rutin agar nafas selalu segar disaat menjalankan ibadah puasa tanpa harus melanggar salah satu aturan berpuasa. 

berikut cara agar nafas tetap segar selama berpuasa : 

1.Tetap menyikat gigi seperti biasanya. 

Sangat dianjurkan untuk menyikat gigi setelah anda selesei makan sahur, hal ini memastikan agar tidak ada sisa-sisa makanan yang menepel pada gigi dan mulut. kamu juga bisa melakukannya saat sedang berpuasa, dengan catatan tidak ada cairan atau apapun yang tertelan.

2. Minum air setidaknya 2 sampai 3 gelas air putih

Sangat dianjurkan Minum banyak air putih disamping agar tidak dehidrasi saat puasa bisa juga unyuk menghindarkan bau mulut selama anda berpuasa yang disebabkan oleh keringnya mulut. Minum banyak air juga bisa menjaga tubuh agar tetap segar.

3.Berkumur terbukti dapat bantu membersihkan mulut. 

Disaat anda akan mengambil wudhu sebelum sholat, berkumurlah dengan benar. hal ini dapat bersihkan bakteri dan juga kotoran dalam mulut dan pada sela-sela gigi.Pastikan bahwa kamu tidak menelannya saat berkumur.

4.Gunaan siwak atau sikat gigi dari pohon siwak.

Beberapa ilmuwan internasional melakukan penelitian yang membuktikan bahwa siwak sangatlah efektif untuk bersihkan mulut, hal ini juga dianjurkan oleh Nabi Muhamad SAW. Tak pelak banyak sekali produk untuk menjaga kebersihan mulut menggunakan siwak sebagai bahan bakunya.

Untuk sekedar tambahan, dianjurkan minum teh hijau, karena kandungan catechin pada teh hijau bisa membunuh bakteri dalam mulut dan membersihkan plak pada gigi yang menyebabkan bau mulut. disamping itu teh hijau lavender juga bisa mengendalikan juga membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Kondisi perut yang buruk juga bisa sebabkan bau mulut. Pastikan untuk mengatasi masalah perut dengan baik dan perhatikan juga asupan makanan di saat sahur dan berbuka. Makan yang berlebihan ataupun terlalu sedikit dan juga tidak memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat anda sahur dan berbuka puasa bisa menyebabkan timbulnya berbagai macam gangguan pada perut. Oleh sebab itu, walau anda sedang menjalan ibadah puasa, anda harus tetap memperhatikan seberapa banyak asupan makanan serta jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Itulah cara mengatasi bau mulut selama puasa. Menjaga kebersihan gigi dan mulut memang sangatlah penting disaat menjalankan ibada puasa, dikarenakan hal tersebut dapat hindarkan dari berbagai masalah seperti  bau mulut atau bau nafas. meskipun anda sedang berpuasa, aktivitas untuk bersihkan mulut dengan berbagai cara mesti tetap dilakukan sama seperti kondisi normalnya. Perhatikan porsi makan, jenis makanan juga merupakan sesuatu yang penting, Hal tersebut sangatlah berpengaruh kepada kesehatan perut dan mulut. Selamat menjalankan ibadah puasa. Share jika Berguna terimakasih sudah berkunjung

Tweet